Loobu tubakast ja nikotiinist

Tubakast loobumise positiivne mõju sinu tervisele avaldub juba esimeste tundidega. Lõhna ja maitsete tundmine taastub, paraneb vererõhk, füüsiline võimekus ja hingamine. Ühe aastaga väheneb südamehaiguste risk poole võrra ning järjest hakkab vähenema ka vähirisk.

Tubakast ja nikotiinist loobumiseks on vähemalt 25 põhjust. Loobumine on aga märgatavalt tõenäolisem, kui selleks on tõsine soov. Alustada võiksid oma sõltuvuse tõsiduse testimisest. Päriselt võõrutusega alustamiseks võta kindlasti abiks meie 2-nädalane loobumisplaan. Paljudel on selja taga mitmeid ebaõnnestunud katseid, kogemus aga näitab, et loobumine on alati edukam tasuta nõustaja abil.